益肾气血双补粥的做法
益肾气血双补粥的做法
益肾气血双补粥介绍
现代人工作压力大，运动比较少，亚健康的人越来越多，如果你经常感到头晕，血压低，说话有气无力，腰腿酸软，贫血，肾虚等症状，不妨试吃一下。
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益肾气血双补粥指数
类别
养生菜
未知
煮
廿分钟
简单
菜品口味：
未知
主要工艺：
煮
所需时间：
廿分钟
制作难度：
简单
益肾气血双补粥用料
紫米
黑豆
适量
红枣
适量
桂圆
适量
枸杞
适量
核桃
适量
黑芝麻
益肾气血双补粥制作步骤
【1】
将紫米与黑豆用温水浸泡三小时以上。
【2】
将其它材料冲洗干净。
【3】
所有材料一起混合加上水倒在压力锅内锅里。
【4】
将压力锅调整到粥的标志就可以。
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将紫米与黑豆用温水浸泡三小时以上。
将其它材料冲洗干净。
所有材料一起混合加上水倒在压力锅内锅里。
将压力锅调整到粥的标志就可以。