凉拌花生萝卜皮的做法
凉拌花生萝卜皮的做法
凉拌花生萝卜皮介绍
“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”正值冬天,为了身体健康我们多吃萝卜吧。
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力 ,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
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凉拌花生萝卜皮指数
类别
凉菜
酸咸
拌
十分钟
普通
菜品口味:
酸咸
主要工艺:
拌
所需时间:
十分钟
制作难度:
普通
所用厨具:
其它
凉拌花生萝卜皮用料
100g
花生
150g
萝卜皮
适量
香菜
适量
盐
适量
香油
适量
醋
适量
鸡粉
凉拌花生萝卜皮制作步骤
【1】
花生炒熟凉凉备用。
【2】
萝卜洗净,去掉最外面的外皮。
【3】
把萝卜皮切下来。
【4】
放到碗里,放盐腌十几分钟,倒掉萝卜水。
【5】
放入花生。
【6】
倒香油拌匀。
【7】
倒入醋、鸡粉拌匀。
【8】
点缀香菜,ok!
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